মানসিক প্রশান্তি অর্জনের প্রধান শর্ত হলো আত্ম-প্রেম ও আত্ম-সম্মান। এটি কেবল নিজের প্রতি ভালোবাসা নয়, এটি হলো নিজের প্রতি যত্নবান হওয়া, নিজের ভুলগুলো ক্ষমা করা এবং জীবনের সবকিছু সহজভাবে গ্রহণ করা।
